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2016/08/05
健康体操
今日は、健康体操の日です。マットや座布団に長座で座ったり、イスに腰かけたりと、それぞれがやりやすい姿勢で、身体のいろいろなところのツボを自分で押します。血行促進、冷え改善、腰痛改善などの効果があります。
健康体操
健康体操
posted at 2016/08/05 14:31:59
lastupdate at 2016/08/05 14:45:05
修正